Hướng dẫn cách trị táo bón bằng dầu ô liu hiệu quả

Nếu bản thân gặp phải những dấu hiệu như đầy hơi, khó chịu, bụng phình to, khó đi đại tiện thì có thể bạn đang mắc phải chứng táo bón. Táo bón kéo dài mà không chữa trị sẽ gây ra các bệnh lý nguy hiểm ở vùng hậu môn như bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn,… Bài viết sau xin hướng dẫn cách trị táo bón hiệu quả bằng dầu ô liu, hãy xem qua nhé!

Hướng dẫn cách trị táo bón bằng dầu ô liu hiệu quả

Các chuyên gia hậu môn trực tràng phòng khám đa khoa Hồng Phong xin hướng dẫn những cách giúp bạn điều trị táo bón cực hiệu quả bằng dầu ô liu.

• Sữa chua có chứa một lượng đáng kể các vi khuẩn tốt, đó là điều cần thiết cho cơ thể của bạn. Để điều trị táo bón, trộn một thìa dầu ôliu vào một cốc sữa chua và dùng tương đương ba lần như thế trong một ngày. Thực hiện theo các phương pháp này cho đến khi chứng táo bón được chữa khỏi hoàn toàn.

• Đổ một thìa dầu ô liu vào một bát đựng một vài lát chuối và trộn chúng lên. Chuối chứa đủ kali rất tốt cho cơ thể của bạn, đặc biệt khi kết hợp cùng với dầu ô liu sẽ là một giải pháp tốt cho người bị táo bón. Ăn món này 3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.

• Sử dụng khoảng 4-5 giọt dầu ô liu và xoa nó quanh rốn của trong vòng khoảng 5 phút. Làm điều này hàng ngày sẽ giúp trị chứng táo bón hiệu quả.

• Thêm một thìa dầu ôliu vào một cốc cà phê và uống nó khi dạ dày trống rỗng. Điều này sẽ giúp phân đi qua đại tràng dễ dàng hơn mà không gây ra sự khó chịu.

• Chọn các loại rau giàu chất xơ và magiê hoặc cũng có thể chọn các loại rau lá xanh. Thêm một thìa dầu ô liu vào và nấu chín, sau đó tiêu thụ mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn điều trị chứng táo bón hiệu quả.

• Trộn một thìa dầu ô liu vào một ly nước cam và uống nó khi dạ dày trống rỗng. Uống hàng ngày sẽ cho bạn kết quả mong muốn.

• Dứa là một nguồn giàu các enzyme tự nhiên giúp điều trị các vấn đề tiêu hóa, trong đó có táo bón. Bạn có thể thêm một thìa dầu ô liu vào một lát dứa và ăn mỗi ngày.

• Trộn một thìa dầu ô liu vào một ly sữa và uống vào buổi sáng lúc bụng đói. Bạn cũng có thể tiêu thụ nó trong đêm trước khi đi ngủ để cho kết quả tốt hơn.

• Trộn một thìa dầu ô liu và một thìa nước chanh với nhau. Uống nó vào mỗi buổi sáng. Chanh sẽ giúp bạn loại bỏ các vi khuẩn trong đường ruột.

Qua những chia sẻ của các chuyên gia trong bài viết trên hi vọng sẽ giúp ích cho các bạn có thể giải tỏa được sự khó chịu do táo bón mang lại tại nhà bằng dầu ô liu. Lưu ý, nếu phát hiện các dấu hiệu lạ ở vùng hậu môn thì đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám tránh trường hợp táo bón là do các bệnh lý nguy hiểm khác gây nên.

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong

Địa chỉ: 160-1620 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP.HCM

Website: https://phongkhamdakhoahongphong.vn/

http://morohaumon.blogspot.com/

Bệnh nguy hiểm hay gặp vào mùa nóng là bệnh nào?

Thời tiết nóng bức thất thường vào mùa hè là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của chúng ta. Hãy đọc những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức và hơn hết biết cách phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm vào mùa nóng bức.

Chia sẻ cách phòng tránh bệnh tiêu chảy cấp hiệu quả

Tiêu chảy cấp là căn bệnh đường tiêu hóa bị nhiễm trùng, bệnh phát tác từ vài giờ cho đến 5 ngày từ lúc ăn phải thức ăn bị nhiễm khuẩn. Đây là căn bệnh tương đối nguy hiểm nếu không sớm điều trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm tính mạng. Để hiểu rõ hơn về cách phòng tránh bệnh tiêu chảy cấp như thế nào hãy cùng tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây.

Cách chữa tiêu chảy bằng các vị thuốc quanh nhà

Trong dân gian ta từ xưa đến nay, để chữa trị tiêu chảy có thể áp dụng nhiều cách làm khác nhau, trong đó dùng các nguyên liệu có sẵn quanh nhà là cách làm khá đơn giản và mang lại nhiều hiệu quả rất tốt. Hãy cùng tìm hiểu chữa tiêu chảy nhanh chóng với các vị thuốc quanh nhà qua bài viết sau đây.

Tổng hợp bệnh lý hậu môn phổ biến ngày nay

Bệnh lý hậu môn trực tràng ngày ngay khá là phổ biến nhưng vẫn còn phần đông người chưa biết các thông tin về những bệnh này. Sau đây là những tổng hợp của các chuyên gia hậu môn trực tràng về các bệnh lý hậu môn thường gặp, mọi người nên xem qua để trang bị cho mình thêm kiến thức và cách phòng tránh bệnh.

Tìm hiểu nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi

Táo bón là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hằng ngày và là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ, đặc biệt là người cao tuổi. Vậy nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi là những nguyên nhân nào, hãy cùng tham khảo bài viết sau đây.

Muốn hệ tiêu hóa tốt phải tránh xa các thực phẩm sau

Để duy trì được 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng chống được nhiều căn bệnh thì các chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng cần thiết. Có những thực phẩm càng sử dụng là làm xấu hệ tiêu hóa của bạn cần tránh xa để có thể tránh được những tác hại nguy hiểm cho hệ tiêu hóa.

Tư vấn cách giảm cân hiệu quả bằng chế độ ăn kiêng

Việc giảm cân luôn là nỗi băn khoăn trăn trở ở hầu hết mọi người dư cân, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Đa số mọi người đều lực chọn cách giảm cân bằng chế độ ăn kiêng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn kiêng hợp lý như thế nào để giảm cân hiệu quả. Sau đây các chuyên gia sẽ tư vấn cách giảm cân hiệu quả bằng chế độ ăn kiêng qua bài viết sau.

Ăn kiêng hợp lý giảm cân hiệu quả như thế nào?

Các chuyên gia cho biết để ăn kiêng hợp lý và giảm cân hiệu quả, mỗi bữa ăn, bạn chỉ cần chọn đúng thực phẩm cũng như cách chế biến các món ăn đúng cách. Cụ thể như sau:

• Nên bắt đầu với một bữa ăn chậm rãi: Thói quen ăn uống chậm rãi sẽ là một trong những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bởi vì ăn chậm sẽ giúp bạn cắt giảm được một lượng khẩu phần ăn nhất định mỗi ngày. Thay vì ăn nhiều chất hay nhiều béo dầu mỡ, thì bạn sẽ dần quen hơn với nhưng bữa ăn thanh đạm, nhẹ nhàng.

• Dùng ít đường: Không nên ăn quá nhiều đường, vì nó là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân hay béo bụng. Chính vì thế, bạn nên hạn chế ăn đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày của mình, kèm theo đó nên ăn thêm một số loại trái cây. Bởi lượng đường trong trái cây sẽ dễ dàng được chuyển hóa hơn so với đường nhân tạo.

• Dùng bữa sáng giàu protein: Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng trong ngày, kể cả những người giảm cân. Thế nhưng, những thực phẩm ăn kiêng giảm cân cho bữa sáng nên ưu tiên những chất protein, chất đạm…

• Bên cạnh đó, bạn có thể dùng các loại nước ép như cam tươi, bưởi hay một ly sữa tươi nguyên chất không đường. Đây là những thực phẩm vừa giúp giảm cân hiệu quả, vừa giúp bạn cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho công việc hằng ngày. 

• Bạn có thể uống một lý vang đỏ mỗi ngày, sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng và an toàn. Trong vang đỏ còn có thể giúp bạn tiêu hóa tốt lượng thức ăn và loại bỏ được các chất béo tốt hơn.

• Nên uống nước thường xuyên: Khi giảm cân, bạn cần phải uống nước nhiều hơn mỗi ngày. Bởi mọi hoạt động trong cơ thể đều cần đến sự hỗ trợ của nước. Đồng thời, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể sảng khoái, đẹp da nên đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài việc thực hiện tốt chế độ ăn kiêng trên các bạn cũng nên kết hợp với việc vận động thể thao hợp lý:

• Đừng quên chạy bộ để có đôi chân thon gọn: Hãy bắt đầu chạy bộ 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy được hiệu quả đến bất ngờ.

• Tập Yoga mỗi ngày: Đây được xem là một trong những bài tập thể dục rất tốt cho mối quan hệ giữa thức ăn và cơ thể.

• Khiêu vũ: Với bài tập này sẽ có tác dụng rất cao trong việc tiêu hao calo và có tác dụng không nhỏ trong việc xoa dịu cảm giác khó chịu cho chị em trong những ngày đèn đỏ.

• Bài tập thể dục aerobic: Trong những ngày của chu kỳ kinh nguyệt, chị em luôn cảm thấy bức bối, khó chịu, vì thế các bài thể dục aerobic sẽ luôn là cách hoàn hảo để chị em thả lỏng cơ thể. Thêm vào đó, các lớp thể dục aerobic thường được tổ chức ở môi trường có áp suất thấp, nên chị em sẽ cảm thấy thoải mái tâm lý hơn.

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong

Địa chỉ: 160-1620 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP.HCM

Website: https://phongkhamdakhoahongphong.vn/